logo.png
 
 
 

tankevirus2.jpg

Tankevirus er en psykologisk modell utviklet av psykolog og forsker Hanne H. Brorson. Modellen er basert på normalpsykologi og grunnprinsipper i metakognitiv og kognitiv atferdsterapi. Modellen beskriver logiske feilslutninger som ulike «tankevirus» som kan behandles med «psykologiske vitaminer».

Modellen er beskrevet i boken Tankevirus (Gyldendal, 2012), og har senere dannet grunnlaget for forebyggingsprogrammet Tankevirus Skole og mestringskurset Tankevirus.

Opplegget består av en populærvitenskelig programserie i tre deler og oppgaver som gir deg trening i å bruke kunnskapen fra programserien i eget liv.

Dette kurset er for alle – fra deg som kanskje sliter litt med negative tanker til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Mestringskurset tilbys nå ved BYRG Kompetanse, som har tre sertifiserte kursholdere.

«Et konsept som helsenorge – eller kanskje vi skal si det norske folk – trenger!»
Tone Granaas, Juryleder Helseprisen 2016

Målet med kurset

  • Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre 
oss syke.
  • Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
  • Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  • Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Interessert?

Kurset går over tre kursganger, hver kursgang varer 75 minutter. Det er 8-10 plasser per kurs. Vi kan også holde et fire timers kurs på dagstid, ettermiddag og/eller kveld.

Er du som privat person, bedrift eller organisasjon interessert i et tankevirus kurs, ta kontakt med oss.

TIPS OSS 

Byrg Kompetanse ønsker tips om arbeidsoppdrag frå privatpersonar og næringslivet på Stranda og i Sykkylven.
Ring oss gjerne om du trur du kan bidra med arbeid for våre brukarar: 70 26 99 30
SISTE NYTT

ÅPNINGSTIDER PRODUKSJON

mandag -fredag 07:30-15:15

NYTTIGE LINKER

www.nav.no
www.stranda.kommune.no 

facebook/Byrg Kompetanse as

AVDELING STRANDA

Besøksadresse:
Kyrkjegata 23,
6200 Stranda

Postadresse:
Postboks 18, 6201 Stranda

Telefon: 70 26 99 30
post@byrgkompetanse.no 

AVDELING SYKKYLVEN

Postadresse og besøksadresse:
Bakkedamsvegen 30,
6230 Sykkylven


Telefon: 70245950
post@byrgkompetanse.no